美本最为人称道的一点在于，人家不是“唯分数论”，而是追求“全面审查”。

不仅看申请人的学术能力，还非常关注课外活动。

申请人参加什么样的活动、投入多少时间、在活动中进行什么样的思考和收获等等。

这些具象化的表现，能帮助招生官从更立体、深入的角度去了解申请人的品质、兴趣热情、社会责任感等等。

“课外活动”是一个透视学生个性、价值观和潜力的窗口，折射出的是申请人和学校之间“气场”是否相合的内在需求。

·那么名校们对课外活动有什么具体要求呢？

·名校们对课外活动又有什么样的期待呢？

·申请中要如何选择课外活动呢？

Top30综合性大学的活动要求：

麻省理工学院

US.News综排NO.2

MIT认为学业成绩并不能完全反映学生全貌，希望通过课外活动了解学生课余生活，形成更全面的认识。

MIT要求在申请材料中，可列出最多四项对自己最重要的课外活动；

同时也强调课外活动的多样性，比如：

有的学生在高中参加多项活动，有的则专注于少数几项；部分学生可能因家庭、工作或其他事务占据较多时间。

此外，不同地区学生参与课外活动的资源和方式也存在差异，有些学生关注的活动并非正式的项目或赛事。

所以MIT对课外活动没有固定正确的标准答案，而是鼓励学生展示真实的自己。

选择课外活动时，MIT给出的建议是：

若有课余时间探索兴趣，应基于自身的喜爱、好奇和挑战欲选择活动，而非仅为申请材料更亮眼。

衡量课外活动是否适合自己的标准，是能否带来快乐，即便之后兴趣发生变化也无妨。

斯坦福大学

US.News综排NO.4

斯坦福认为，通过课外活动和非学术化的兴趣，有助于学校判断申请人对斯坦福社区可能做出的贡献。

斯坦福希望了解申请者在工作、家庭、俱乐部、学校或社区中产生的影响，以及这些经历对申请者的影响 。

对课外活动秉持的观点是，在于精而不在于多。

认为深度参与一两项活动，比浅尝辄止地参加五六个社团，更能体现申请者的热情。

此外，斯坦福还特意提到体育能力的优势，在申请者其他条件符合要求的情况下，卓越的体育能力可能会影响录取决定。

耶鲁大学

US.News综排NO.5

耶鲁旨在寻找能充分利用学校资源、积极拓展自身才能、具有强烈公共服务动机，有望成为各领域领导者的学生。

招生中主要考虑两个问题：

 “谁最有可能充分利用耶鲁的资源？” 以及 “谁将为耶鲁社区做出最大贡献？” 

课外活动就是耶鲁关注的其中一个方面。

耶鲁希望申请人能体现出积极参与校园外社区活动的一面，通过参与各种活动来展现社会责任感和团队合作精神，以及对不同环境的适应和融入能力。

要和大家说明的一点是，当你有机会担任领导角色时，要主动积极地把握机会。

但大家也不要陷入另外一种极端，认为一定要追求如学生会主席等很高位置，在小型活动或团队中担任领导，也能展示出组织协调和推动事情进展的能力。

耶鲁官看重是，你是否愿意花时间去追求有价值和有意义的事情，并对周围的人产生积极影响，从而体现出自身领导能力、责任心及对他人的影响力，

耶鲁还强调，真正重要的是从热爱的活动中得到收获，而不是在简历上堆砌一长串冷冰冰活动。

宾夕法尼亚大学

US.News综排NO.10

宾大表示，学业固然重要，但课外活动能让招生官了解申请人课堂之外的情况，如兴趣爱好、家庭责任以及对社区的贡献等。

建议申请人要展示真实的自我，招生官并没有特定专业对应特定活动清单，申请人应如实展示自己的时间安排。

宾大对填写课外活动部分，给出以下几个建议：

列举丰富的经历：涵盖学校相关活动、兼职工作、家庭责任、暑期活动、社区经历等多种类型。

明确投入的时间：注明每项活动的投入时长，有助于招生官了解参与的深度和影响力。

解释缩写词：对活动相关的缩写词，尽可能在描述中完整拼写，避免招生官产生理解障碍。

详述活动职责：尽可能详细地说明在每项活动中的具体职责，展现个人贡献。

充分展示自我：提供的信息越丰富，越能让招生官了解申请人的为人、价值观以及对周围人的积极影响。

康奈尔大学

US.News综排NO.11

康奈尔表示，评估要素是多元的，除学术成绩单、课程难度和考试分数外，更注重学生的智力潜能、品德素养和学习热情。

还会考量学生的能力、成就、积极性、领导力、勤奋程度、诚信度、公平意识和同情心等，这些可通过申请文书、推荐信，以及课外活动、爱好和暑期工作、志愿活动展现。

加州大学洛杉矶分校

US.News综排NO.15

UCLA非仅依据单一因素做录取决定，而是全面考量申请者各方面情况，包括：

学业成绩、个人品质、校园贡献潜力、学术拓展成就和其他领域成就审查。

学业成绩我们就不多说了，主要是从后面几点给大家详细讲讲。

个人品质：评估申请者具备的个人特质，如性格、价值观等。

校园贡献潜力：判断申请者对学校学术氛围和文化活力可能做出的贡献。

学术拓展成就：考察申请者在学术拓展项目中的成果，体现其在常规课程外的学术探索和学习能力。

其他领域成就：涵盖学术或创意领域的其他成就，包括表演艺术、体育、社区服务等方面，展现申请者的多元才能和综合素质 。

UCLA虽不像MIT、哈佛等校，把课外活动单独拎出来讲得非常详细，但句句离不开“课堂之外”。

埃默里大学

US.News综排NO.24

埃默里对课外活动的态度是非常积极的。

俱乐部活动、体育运动、兼职工作、家务劳动、科研项目，还是社区服务等课外活动，都是埃默里非常感兴趣的。

目的是从这些活动中，寻找具备发展潜力，社会及社区有所贡献的学生。

和综合性大学相比，文理学院对学术能力的重视程度更突出，对课外活动不像大U有很多具体的信息。

不过不代表文理学院不看重课外活动，全面审查的观念始终贯穿录取全过程，课外活动仍然非常重要。

通过上述详细盘点，我们能看出「课外活动」在美本的招生审查中有着非常重要的作用，并且名校们不是单纯看数量，更聚焦于质量。

美本申请就是一个“小宇宙”，名校们的望远镜永远对准那些用热忱点亮北极星的学生。